Los Problemas no son Reales


Los problemas no son problemas reales, son simplemente conjeturas de la mente, si te enfocas en buscar ese espacio de silencio en donde tus pensamientos, tu ego o tu adicción a pensar no intervengan puedes lograr concentrar tu energía en el momento que realmente te puede ofrecer algo, ese momento es AHORA.

Los mejores momentos para iniciar esta practica de volver al presente son aquellos momentos en donde nada te disturba o altera, de esta forma ganas fortaleza para que cuando tengas que enfrentar situaciones o personas difíciles tengas la claridad para actuar con serenidad y total presencia.

Unos pasos sencillos para cortar el parloteo mental y regresar al momento presente:

  • Respirar conscientemente durante el día, prestando atención a como el aire entra y sale de tu cuerpo. Dos tres respiraciones profundas.
  • Observar alguna creación de la naturaleza, flores, árboles, ríos, mares, paisajes, animales, piedras, cristales, algo que no haya sido creado por el hombre te ayudará a desviar la atención a tus pensamientos ofreciéndote la oportunidad de volver al momento presente y tomar consciencia de ello.
  • Poner tu atención en tu cuerpo interno, sentir tus manos, tus pies, tus piernas, tus brazos primero por separado luego todo tu cuerpo al mismo tiempo, sintiendo la energía que habita ese espacio interior de tu cuerpo.
  • Hacer cada cosa que hagas por muy sencilla, fácil, tediosa, aburrida, divertida, difícil o complicada que sea con toda la presencia de tu ser enfocado en esa tarea o actividad, de esta forma podrás verlo con otra perspectiva y tu percepción podrá transformarse milagrosamente, todo recobrará sentido.
  • Cuando interactúes con otra persona, ya sea un niño, adolescente, adulto, anciano, sin importar su estatus o preparación académica préstale total atención a ese momento y a esa persona.

Acallar esa voz en tu cabeza y volver al momento presente aunque sea por un par de segundos varias veces al día te permiten hacer avances extraordinarios en tu despertar de consciencia hasta que se convierta en algo natural porque podrás reconocer quién eres tú realmente, pero recuerda practicar, practicar, practicar.

Recuerda y ten claro que no buscas entrar en conflicto con esa voz lo que buscas es reconocerla y saber que está allí para que luego puedas conscientemente quitarle el poder sobre tus acciones y de cierta forma le enseñes lo que tú realmente quieres pensar o enfocar tus acciones y pensamientos.

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Comments

  1. CRISTINA CHIRINOS says:

    EN HORA BUEEEENA… MIL GRACIAS, PRACTICAR, PRACTICAR Y PRACTICAR ES LO QUE VOY HACER… AQUI Y AHORA 😉 😉

  2. me encanta tu blog lo leo cada ves y mas y mas me gusta estoy practicando la meditacion pero me resulta dificil mi mente no para algun consejo gracias por todo danay

  3. hola que bien piensan ustedes dos, es muy difícil entrenar la mente, me doy cuenta como son y los admiro, ojalá alggún día pueda ser como ustedes tan positivos y entusiastas, como aprendieron a ser así? me pregunto, pues yo no se tanto. a duras penas me esfuerzo por entender, tantas cosas me han salido mal; leo de autoestima pero en fin así es esto, no se nace sabiendo o a lo mejor si, hay gente que sabe tanto, que bueno jeje así los que no sabemos podemos crecer. Dios sabe mi situación, tan tremenda, pero se que me ayuda.

  4. elena parriill says:

    😛 me gusta t u block q alegria verlo todo lo que recibo de ustedes es maravilloso y me ha ayudado enormente gracias gracias por existir y si recibo mis correos y los amo mil bendiciones el angel de la paz los cuide

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