Encontrando la Tecla para Apagar los Pensamientos Involuntarios


Tantos pensamientos invaden nuestra mente durante el día, algunos voluntariamente, otros de estos pensamientos son absorbidos del medio donde nos movemos frecuentemente, personas cercanas, nuestros propios miedos y preocupaciones y muchos otros provienen de nuestros propios miedos, preocupaciones y frustraciones arraigadas en el subconsciente.

En este video te doy una guía de como entrar en silencio mental y espiritualmente, encontrando la tecla para pagar esos pensamientos involuntarios que no te permiten centrarte en lo que deseas pensar de verdad, esta meditación yo la utilizo para iniciar mis meditaciones más largas y también la utilizo cuando me siento inquieta, espero que te sirva a ti también para encontrar un espacio de silencio y sentir la paz interna que necesitas.

Haz clic sobre el video para Calmar tu Mente:

Estamos constantemente en contacto con la energía de otras personas, interactuamos  con tantos miedos y tanta energía negativa descontrolada que flota en el aire y a veces cuando no somos conscientes de las energías que nos rodean o de que ciertamente todos somos energía, las absorbemos fácilmente a veces con simplemente leer un periódico o ver noticias negativas en la televisión.

Permitir que los pensamientos involuntarios dirijan nuestra vida provoca que obtengamos resultados contrarios a lo que de verdad quisiéramos vivir, pero para muchos es muy cómodo dejar su vida y su destino a la deriva y en vez de hacer algo para cambiar lo que sucede, prefieren hacerse la víctima y quejarse de que nada les sale bien.

Ciertamente no podemos cambiar a otras personas, porque el cambio es una decisión personal, pero lo que sí podemos hacer es cambiar nosotros mismos, cambiar nuestras actitudes y educar  nuestros pensamientos dirigiéndolos en la dirección que nosotros queremos, para ello es necesario encontrar esa tecla interna que nos permitirá apagar esos pensamientos negativos involuntarios y encender los pensamientos adecuados y positivos que cambiarán nuestra experiencia en ésta vida.

Cuando cambiamos nosotros transformamos nuestras experiencias, y hay que estar conscientes que quizás ciertas personas, situaciones, costumbres, hábitos, formas de actuar, desaparecerán de nuestra vida o en su mejor caso mejorarán, ya te estarás preguntando como encontrar esa maravillosa tecla y poder así apagar esos pensamientos que atormentan tu tranquilidad mental y que muchas veces te impiden dormir, concentrarte o ser feliz y no es tan complicado o difícil como esperas que sea, encontrar esa tecla se logra de la siguiente manera:

1) Tomar consciencia de que hay pensamientos involuntarios bombardeando tu mente durante el día y la noche, trata durante un día  prestar atención a lo que piensas en todo momento, procura ser sincero y si te es posible, o mejor dicho, escríbelo, cuando hayas completado esta tarea pasa a la siguiente.

2) Diferenciar si esos pensamientos provienen de ti mismo o son absorbidos de otras fuentes, muchas veces te  encontrarás pensando acerca de lo que te comentó otra persona, lo que viste en la televisión, lo que leíste  y te impactó, de lo que absorbiste de algún suceso a grandes magnitudes como la situación política o un desastre natural, entre otros, cuando hayas completado esta tarea pasa a la siguiente.

3) Decidir si esos pensamientos te acercan o te alejan de lo que deseas experimentar en tu vida, muchas veces decidimos dar paso a estos pensamientos porque nos da una excusa para poder lamentarnos, quejarnos, sentirnos solos, sentirnos despreciados, sentirnos sin oportunidades, cuando hayas decidido como catalogar estos pensamientos involuntarios que te distraen en tu vida entonces pasa a la última tarea.

4) Encontrar la tecla para apagar los pensamientos involuntarios, ésta tarea es la más sencilla pero la que requiere mayor esfuerzo de tu parte porque debes ser constante y perseverar hasta que hayas logrado obtener avances y de verdad hayas conseguido encontrar ese espacio de calma dentro de ti, para encontrar la tecla necesitas poder estar en silencio, necesitas poder concentrarte y decidir que es lo que quieres pensar, controlar tus pensamientos se logra con practica y determinación verdadera, para lograrlo es necesario que cada día logres estar en silencio y calma, al principio te costará estar totalmente en silencio en tu mente, pero con el pasar de los días, verás como logras sentirte calmado, en silencio, no sólo por estar callado sin decir palabras, si no en silencio interior y entonces empezarás a sentir paz y claridad.

Te propongo que al principio empieces con esta practica por  lo menos 5 a 10 minutos diarios en cualquier momento del día, trata de que sea siempre a la misma hora y a medida que vayas sintiendo la necesidad puedes hacerlo más tiempo, siempre respetando tu ritmo, pero siendo constante. Los beneficios de esta practica son mágicos. Para iniciar respira profundamente cinco veces, cuando inhales di mentalmente “estoy relajado” y cuando exhales di mentalmente “libero toda tensión” luego puedes, si lo deseas,  decir alguna oración de tu agrado, permanecer en silencio o repetir tus afirmaciones positivas.

 Más Información para trabajar en tu Liberación Mental:

Mucha luz y amor

Recibe Consejos de Amor y Espiritualidad GRATIS Todas las Semanas!

Comments

  1. Muy buenos estos consejos, la verdad es que yo era de esas personas que se victimizaban por todo, pero ahora estoy cambiando, poco a poco pero lo estoy logrando y la verdad estoy muy orgullosa de mis logros, asi que gracia por que tus consejos son buenisimos y me seran de mucha ayuda en mi procesos y conozco a alguien que tambien le serviran, muchas gracias 😉 😆

  2. Hola, hoy he encontrado su página y el efecto que ha tenido en mí ha sido grandioso… me ha ayudado mucho en tan solo un rato de lectura y quería agradecerle por eso, es increíble cómo en un solo momento pude darme cuenta de que sigo victimizándome y eso no me está ayudando para nada ni a mi ni a mi marido ni a nosotros como pareja! Muchas gracias, estaré por aquí constantemente! Un abrazo desde Colombia, Karyne

    😉 Hola Karyne, bienvenida y gracias por estar, es maravilloso que estés mejorando tu vida, si lo deseas únete a nosotros en nuestras redes y comparte día a día, te esperamos. Mucha luz y amor.-Heidi-

  3. LUZMARINA CARVAJAL says:

    holA : Gracias por estar aqui, MIra yo sufro ansiedad, y hace dos años no me daba crisis, hace quince dias estoy con esta crisis, hace unos años me dio una paralisis facial me recupere, pero la ansiedad es en todo momento pensar que me va a volver a dar, necesito ayuda estoy haciendo meditacion y respiracion pero es como si yo me atacara a mi mismo con el pensamiento de que no quiero enfermar de nuevo pero pienso en eso todo el tiempo estoy muy mal un consejo por favor mil gracias

Trackbacks

  1. […] deja progresar en la vida o tomar las decisiones correctas en el momento justo? Para ello debemos: Lograr un gran cambio en nuestra forma de pensar.Mantenernos en el presente y entender que el pasado ya no es importante y que el futuro lo estás […]

  2. […] deja progresar en la vida o tomar las decisiones correctas en el momento justo? Para ello debemos: Lograr un gran cambio en nuestra forma de pensar.Mantenernos en el presente y entender que el pasado ya no es importante y que el futuro lo estás […]

  3. […] viejos patrones de pensamientos, recuerda añadir la dosis de emoción para que el efecto se mayor.Silencio y Meditación. Encontrar el silencio en la mente ayuda a encontrar claridad en nuestros pensamientos, sentimientos […]

  4. […] eterno  porque forma parte de nuestra esencia como ser.Cuando le damos cabida en nuestra mente a pensamientos negativos, limitantes y dolorosos estamos eligiendo darles fuerza para que se manifiesten y después nos […]

  5. […] este mundo”.“Estoy siempre en compañía divina”. Nosotros podemos controlar nuestros pensamientos en todo momento y dirigir nuestra vida, es necesario que despertemos y tomemos consciencia de esos […]

Speak Your Mind

*

*