Afirmaciones positivas para lograr tu peso ideal


Tus pensamientos crean tu realidad y es necesario que tomes plena conciencia de ello, como piensas es como te sientes por dentro y por ende lo que reflejas en tu exterior.

Es muy corriente ver personas que se sumergen en situaciones internas que hacen de sus vidas externas un caos total, a menudo se oye gente quejarse de no estar conformes con sus vidas y lo que han logrado en ellas y es como si no lograran relacionar que como piensan es lo que causa esa vivencia.

Si tú has llegado hasta aquí es porque quizás estas despertando al nuevo estado de conciencia y deseas hacer cambios definitivos en tu vida, te felicito y espero que consigas mantenerte firme en tu decisión de hacer de tu vida una experiencia maravillosa y armónica.

Hoy compartiré con ustedes las afirmaciones que te harán tomar conciencia de que todo empieza desde el amor que sentimos por nosotros mismos y que el cambio está en tí y que se hace de adentro hacia afuera, espero lo pongas en práctica y compartas tus avances con nosotros.

Te recuerdo que las afirmaciones positivas te ayudarán a cambiar tus pensamientos y que a medida de que las uses irás recibiendo los frutos en tu vida. Las afirmaciones se redactan en tiempo presente es decir como si ya se ha logrado, en primera persona, es decir YO, incluyendo tu propio nombre, es muy sencillo y a medida que practiques los resultados serán más satisfactorios, recuerda que es un proceso y que los resultados tomarán su tiempo en dejarse ver, tú solo necesitas practicarlas en voz alta frente al espejo la veces que te sean posibles al día, mientras más mejor.

Aquí te dejo una lista, tú puedes crear nuevas que se adecuen a tu situación actual:

Yo “tu nombre” me amo y acepto tal cual soy.

Yo “tu nombre” estoy a salvo siendo quien soy.

Yo “tu nombre” estoy en paz conmigo mismo (misma).

Yo “tu nombre” estoy rodeado de amor.

Yo “tu nombre” tengo mi peso ideal.

Yo “tu nombre” me alimento con los alimentos adecuados para mí.

Yo “tu nombre” disfruto cuidar mi cuerpo.

Yo “tu nombre” disfruto hacer ejercicios.

Yo “tu nombre” me libero de todo pensamiento negativo hacia mi cuerpo.

Yo “tu nombre” puedo comer de todo sin alterar mi peso.

Yo “tu nombre” con amor y aprobación acepto mi cuerpo y lo ejercito de forma gratificante y entretenida.

Yo “tu nombre” veo todo con los ojos del amor.

Yo “tu nombre” acepto el bienestar en mi vida.

Yo “tu nombre” merezco todo lo mejor.

Yo “tu nombre” soy esplendido y único.

Yo “tu nombre” tengo derecho a estar en armonía.

Yo “tu nombre” me rodeo de personas positivas que contribuyen a mi crecimiento.

Elige entre tres y seis afirmaciones y aplícalas diariamente.

Aprende más Afirmaciones Positivas en los siguientes artículos:

 

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Comments

  1. karmen alejandra says:

    GRACIAS HEIDI, QUIERO PREGUNTARTE QUE PUEDO HACER PUES AUNQ SIEMPRE TRATO DE TENER UNA BUENA OPINION DE MI MISMA LA VERDAD ES QUE CUANDO PASO FRENTE A UN ESPEJO DE CUERPO COMPLETO SOBRE TODO EN TIENDAS Y BOUTIQUES NO ME GUSTA PARA NADA LA IMAGEN Q EL ESPEJO ME DEVUELVE Y ME SIENTO MUY MUY MAL CONMIGO MISMA ME SIENTO GORDA Y FEA EN EXCESO HE TRATADO DE ELIMINAR ESTO PERO NO LO CONSIGO ESTA MUY ARRAIGADO EN MI Y ME ACOMPLEJA MUCHISIMO, 😳 ADEMAS QUE PUEDO HACER PARA AYUDAR A MI ESPOSO A Q SUBA SU AUTOESTIMA Y DEJE DE DEPRIMIRSE CONSTANTEMENTE PUES CAMBIA MUCHO DE ESTADO DE ANIMO Y DE OPINION LO QUE NOS DESBALANCEA EN LA ARMONIA QUE BUSCAMOS COMO PAREJA, GRACIAS OTRA VEZ POR HABER TOMADO LA TAREA DE HACER ESTE BLOG, DE TOMARTE EL TIEMPO DE AYUDAR A LOS DEMAS SIGUE COSECHANDO EXITOS Y ABUNDANCIA.

    ❓ Hola Karmen,
    el hecho de que te sientas mal contigo misma al verte en un espejo es aunque no lo creas un mecanismo de tu propia voluntad para hacerte entender de que debes cambiar las cosas, el asunto esta en que debes cambiar no solo tu actitud mental hacia ti misma sino tambien Actuar , y en este caso actuar significa destruir ciertos habitos que probablemente tengas que se reflejen en tu peso. Para complementar las entradas de mi esposa estare haciendo otras entradas un poco mas especificas desde el punto de vista de actuar.

    Muchos Saludos
    Gustavo

  2. Pues yo he tenido unas semanas intensas de veras intensas tratando de verme las cosas positivas en mi, y despues de todo fue facil, digo la verdad es que siempre me he coniderado un ser humano exelente, moralmente y emocionalmente hablando, me considero un ser humano con muchas cualidades y desde ahi empeze, empeze a resaltar mis cualidades como persona y cuando menos vi me brinque a las fisicas, creo que soy una chica normal, que si me produsco pues luzco bien, lo noto en los chicos, pero aun asi mi estima estaba por los suelos, me veia al espejo y de verdad veia a una chica muy fea, caia en lo absurdo, pero ahora me veo y me gusto, me gustan mis ojos, mis labios, mi sonrisa, mi cabello, hasta mi cuerpo me esta empezando a gustar y lo veo bien y todo por que de verdad todos los dias me veo al espejo y me hecho porras, siempre he hablado conmigo misma, asi que nome siento ridicula hablandome al espejo 😆 , quien sea que lea esto, intentenlo, hablense y levantense la autoestima y llegara el dia que de verdad se sientan bien con su persona, solo es cuestion de hacerlo todos los dias, y encuanto te llegue el pensamiento negativo desde ya desecharlo, no dejar siquiera que medio entre 😛

    ❓ Bien dicho Karina, gracias por compartir tus metodos para levantarte el autoestima…

    Saludos
    Gustavo

  3. HOLA AMIGOS: COMO ESTAN, YO MUY BIEN Y AHORA QUE PUEDO VER QUE MIS MENSAJES SE PUBLICAN, LES CUENTO QUE PIENSO AUMENTAR MI AUTOESTIMA COMO ME SUGIERE HEIDI. PONDRE EN PRACTICA ESTE EJERCICIO PARA MEJORAR MI AUTOESTIMA Y MEJORAR MI APARIENCIA. GRACIAS AZUL

    😀 Felicidades Azul y que esta motivación te dure toda la vida, cuando haces las cosas por ti y no por lo s demás duran toda la vida, ADELANTE tienes todo para lograr la vida que deseas. Mucha luz y amor. -Heidi-

  4. 😡 😡 quiero aprender a ver las cosa positiva pero es un poco dificil necesito mucha practica para lograr cumplir con todo lo que deseo verme bien y aceptarme tal cual soy

    ❓ Hola Acarigua,
    entonces practica en todos los ambitos, en el fisico, mental y espiritual

    Saludos
    Gustavo

  5. Hola yo no se como empezar a cambiar mi vida mi actitud ala vida o simplemente ver la vida de manera difirente, estoy llena de pensamientos negativos y zero motivacion por todo, quisiera que me pasara algo que le diera un rumbo a mi vida. trato de hacer las cosas que se sugieren aqui pero solo empiezo y no tengo constancia simplemente siento que no tengo deseos de nada. no c si alguien de ustedes se ha sentido asi y como le hicieron para salir de ese hoyo?????

    🙂 Hola Danna, bienvenida y gracias por tu visita, ya has dado el primer paso y es buscar ayuda, si estas tan desorientada y no sabes que es lo que quieres entonces es porque la comunicación contigo misma esta muerta o muy mala, te recomiendo estar más tiempo a solas y en silencio para que descubras que es lo que sucede y porque el estancamiento, pregúntate a ti misma que es lo que te pasa y que es lo que quieres hacer, espera las respuestas. Cuando nos desconectamos de nuestro propio ser es muy difícil reconocer hasta nuestra necesidades o sueños. Aquí te dejo un link para que inicies tu trabajo: https://heidiseidl.com/2008/12/07/aprendiendo-a-meditar-llena-tu-alma-de-paz/

    Mucha luz y hasta pronto
    Heidi

  6. hola:
    a mi siempre me ha pasado de que al verme al espejo no me veo gorda y quisiera saber porque me ocurre eso? hoy por hoy tengo un sobre peso de 14kg aprox. tengo casi 34 años y aunque estoy haciendo terapia todavia no llegue a descubrir el porque de mi problema con mi peso (aclaro que desde los 14 años tengo desorden con mi peso) es muy frustrante para mi porque toda mi vida me he privado de muchas cosas porque me averguenzo de mi peso y este año mas que nunca no quiero salir, mostrarme y mucho menos estar en pareja. tuve un año dificil cai en depresion y estoy intentando salir realmente me encuentro bastante desesperanzada.
    ahora empece el gim`pero no me gusta ir es casi una obligacion para mi. me gusta comer cosas dulces y chatarras y me siento mal por eso despues. espero un consejo gracias y felices fiestas!

    Hola Fernanda,
    pues esta mas que claro, tienes adiccion a la comida y no te atreves a cambiar las cosas, el ejercicio es fundamental para lograr el peso ideal y debes aprender a controlarte a ti misma, como ? fuerza de voluntad !

    Saludos
    Gustavo

  7. me ha pasdo k tengo muchos complejos con mi cuerpo y a veces ni como x no seguir engordando la gente me dice k no soy gorda pero yo me siento asi… esas frases me ayudaran mucho las pondre en practica y gracias por sus consejos 😉

    🙂 Hola Vane, bienvenida y gracias por tu visita, desde adentro hacia afuera empieza el cambio verdadero. Mucha luz y amor, hasta pronto. -Heidi-

  8. marybella pinar del castillo says:

    hola heidi:
    tal como lo dicen las otras chicas es mas que cierto; yo me veo al espejo y me veo horrible toda celulitica, con unas llantas en mi estomago me siento tan gorda gorda que aveces medigo que mi pareja que mevio de bonito a mi si soy gorda fea, y veo que la ropa me queda de la patada, pero nose que me pasa que aveces me veo con la ropa bonita y a veces hasta un menos gorda pero siempre es verme gorda pero creo que lo mejor que puedo hacer es comenzar a repetir las afirmaciones solo asi me valorare tal cual soy, espero tu respuesta con ansias. chao.
    bendiciones heydi y gustavo.

    Hola Mary,
    hacer las afirmaciones es una buena idea, pero luego debes de verdad tomar las riendas de tu vida, si hay algo que no te gusta… cambialo. El asunto es si de verdad lo deseas lo suficiente. Si te sientes un poco gorda entonces has ejercicios, dejate aconsejar por los expertos en este tema, haste un plan y actua. Que puedes ser que te cueste un monton? Seguro! pero si te superas te sentiras realizada

    Saludos
    Gustavo

  9. Hola Heidi:
    Mi problema es que estoy intentando bajar de peso, pero no lo consigo, llevo más de 1 año haciendo dieta y no consigo mantenerla en el tiempo. Estoy completamente obsesionada con el peso, me peso todo el día y a veces me siento que voy progresando pero otras veces no.
    Hago ejercicio regularmente he intento comer cosas nutritivas, pero me paso algún día y meto otra vez todo lo que perdido.
    Sé que necesito un cambio radical de pensamiento, pero no sé cómo hacerlo.
    Gracias de antemano por tu respuesta.

    🙂 Hola Dalanyo, bienvenida y gracias por tu visita, la mejor forma de hacerlo es reconociendo el porqué deseas verdaderamente bajar de peso es porque consideras que es bueno para tu salud y tu autoestima o lo estás haciendo por alguien más, las metas basadas en cosas externas no poseen ninguna validez real, para mantener tus metas sean cuales sean deben provenir de un deseo interno tuyo no motivado por causas externas, si quieres de verdad tener y mantener tu peso ideal debes ser más realista, no se trata de alcanzar un cierto peso sentirte conforma y continuar con tus hábitos acostumbrados, debes convertir eso es tu nuevo estilo de vida, debes estar convencida tu misma que esa es la forma como deseas vivir el resto de tu vida y entonces verás como naturalmente empezarás a aceptarte tal cual eres y tu peso y tu motivación perdurarán. Mucha luz y amor. -Heidi-

  10. Balbina says:

    Hola Heidi , estoy triste y enojada conmigo misma he tratado de bajar de peso desde hace más de un año , deje muchas cosas que me salaban como tomar refrescos de cola por ejemplos, panecillos y demás salgo a correr por las mañanas pero logró bajar un quilo y a las 2 semanas recuperó 2 , en una oacacion gane 3 kilos en una semana , siempre me comparo con mis amigas y me siento peor el sueño de mi vida es usar bikini de dos piezas en la playa hace poco una de mis amigas fue de vacaciones y subió unas fotos en bikini donde se miraba espectacular y muy delgada , me sentí fea , gorda , recordé que yo nunca podré usar un bikini Xq mis piernas están invadidas de celulitis y my estomago está severamente marcado por las estrías depues de mi embarazo , recordé que cuando voy a comprarme ropa siempre salgo triste Xq veo mis anchas caderas en en espejo y me odio más , odio mi cuerpo, no hay nada que me guste, Xq mi estimago y Mis caderas son otro led sin ninguna figura , no envidio que ella se mirara bien en bikini , me sentí mal Xq no mirarme como ella apesar de mis esfuerzos, he dejado de frecuentar a mis amistades porque me da vergüenza que me vean como estoy. Cuando me baño no veo mi cuerpo solo tomo el baño rápido con los ojos cerrados. Estoy desesperada si no puedo bajar de peso al menos quiero sentirme bien conmigo misma y no sentirme menos cuando veo gente delgada . Gracias por este espacio .

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