Tú puedes entrenar tu Fuerza de Voluntad


Son muchas las cosas que tenemos planeadas para el día, nos levantamos, vamos al trabajo, regresamos a casa y una vez que hemos terminado gran parte de nuestras tareas y que empiezan las tareas personales para mantenernos en crecimiento como personas, nos damos cuenta de que nos faltan ganas.

Estamos cansados a pesar de haber estado todo el día sentados en el escritorio de una oficina, no deseamos hacer deporte para ponernos en forma ni tampoco tomar un libro y aprender algo nuevo que nos puede ayudar a progresar en nuestra vida.

¿Cómo es que nos quedamos sin fuerza de voluntad para seguir adelante?

Existe una explicación científica a esta situación y es que aparentemente nuestra fuerza de voluntad se agota durante el día dependiendo de las tareas cotidianas que nos toca hacer.

Pero mas importante aun es entender el porque se nos “agota” la fuerza de voluntad.

La razón principal por la cual perdemos nuestra fuerza de voluntad es cuando hacemos cosas que no nos gustan. Si estamos trabajando y nos toca hacer una tarea en la cual necesitamos fuerza de voluntad para llevarla a cabo y con esto me refiero a que debemos forzarnos para completarla, entonces estaremos usando fuerza de voluntad para llevarla a cabo.

Sin embargo, si estas haciendo lo que mas te gusta y disfrutando cada momento del trabajo que estas realizando ni siquiera te darás cuenta del paso del tiempo.Tu fuerza de voluntad estará intacta y podrás emplearla para otras cosas que requieren de ella.

Esta es una razón suficiente para de verdad dedicarnos a hacer lo que mas nos gusta. Debemos descubrir que es lo que de verdad nos llena, que es lo que haríamos aun si nadie nos pagara por ello. Debes poder realizar tu trabajo como si no te tuviesen que pagar por hacerlo.

Está claro decir que es un poco irreal decir que solo debemos hacer cosas que nos gustan y escapar de aquellas que drenan nuestra fuerza de voluntad pero si poco a poco tomamos todos los pilares que forman nuestra vida y vamos eliminando aquellas cosas que solo podemos hacer utilizando la fuerza de voluntad entonces podremos ahorrar mas fuerzas para continuar el proceso por el cual nos han enviado a este planeta y es el tener tiempo y fuerza de voluntad para crecer como personas.

Por experiencia propia te puedo asegurar que podemos aumentar la cantidad de fuerza de voluntad que poseemos, pero esto forma parte de la tarea del crecimiento personal y no es un trabajo sencillo de realizar, este requiere mucho esfuerzo y sacrificio.

No existe tal cosa como el hecho de tener poca fuerza de voluntad.

“La fuerza de voluntad es como un músculo: necesita ser desafiada para crecer”

Debemos desafiarnos constantemente y en todas las áreas de nuestra vida, si estamos acostumbrados a comernos ese pedazo de torta en las tardes que nos tiene en sobrepeso, entonces un buen reto es dejar de comértelo.

Si estás acostumbrado a correr 5 kilómetros al día entonces a correr 5 kilómetros y medio.

Si te fumas dos cajas de cigarrillos al día entonces empieza por fumarte tan solo 1 caja y media.

Verás que colocándote tus propios retos, por muy pequeños que sean, estos empezaran no solo a aumentar tu fuerza de voluntad sino también a aumentar tu autoestima, veras que eres capaz de lograr tus metas y te sentirás motivado a continuar trabajando en ellas.

La idea es seguir adelante, los grandes ríos se forman de pequeñas gotas de agua y con mil metas al cielo llegarás.

-Gustavo-

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Comments

  1. Tienes razon, debemos formarnos pequeños retos y lograrlos para poder darnos mas valor para los mas grandes, el mio ahora seria dejar la azucar que ese es mi vicio, adoro los dulces, helados y esa cosas que me hacen daño, pero me voy hacer el firme proposito de dejarlos :razz:

    :?: Hola Kar,
    excelente… empieza tan solo reduciendo o eliminando alguno de ellos… debes estar conciente de que estas reduciendo las cantidades de azucar, semana tras semana lograras eliminarlos por completo…

    Saludos
    Gustavo

  2. Buenas tardes Gustavo y Heidi, a mi en lo personal me ha funcionado ponerme metas pequeñas, en relacion a mi crecimiento como persona, aparte de los retos que ustedes me sugieren, el problema es este perder la fuerza de voluntad iniciamos un dia y otro dia lo dejamos, ya lo he vivido y aun teniendo resultados positivos, estos es porque el mundo distractor es muy grande y muchas veces le doy mas peso a toda las cosas del diario vivir que al final mi vida se vuelve presionado y agitado, por poner un ejemplo los pagos mensuales, la deuda; aunque yo razone y me diga si estoy cumpliendo porque siempre esta esa sensacion en mi, y la identifico y se que es que quiero salir ya de todo. este tipo de situaciones me atrapan y hacen que me pierda de centro de atencion ese momento, gracias ha Dios esa energia maravillosoa que se manifiesta de miles formas tengo un sitio asi para decir mis cosas y volver otra vez a mi ejercicio que se realmente asi es y debe de ser.
    Para mi es importante no negar lo que vivo y ser perseverante en mi crecimiento como persona… que no es mas que conocerme para saber actuar con mas sensatez ante este tipo de situaciones, a mi me toca estas a otras personas le corresponden otras situaciones, pero al final el sentir debe ser el mismo.

    saludes muy cariñoso

    Mario

  3. esta, piola, deje de fumar no hace mas de 3 meses, realmente solo dio solucion al hacer ver a los demas mi poderio en voluntad, pero creo que la real voluntad esta basada en poder fumar otra vez con real placer una dos o tres veces en el dia y la voluntad se veeria en lograr dejarlo por lapsos de tiempo, osea lograr el dominio de abitos, insanos sea cual fuere, asta el trato a una persona

  4. me gusto mucho este sitio web , porque nos hace reflexionar sobre las decisiones que debemos de tomar cada momento en nuestra vida.
    he aprendido que antes de tomar un a decision es impresindible que tengamos una autoestima alta, para poder desafiar todas las dificultades que se nos presentan durante el transcurso de nuestra meta……………..

    :) Hola Dom, bienvenido y gracias por tu visita, mucha luz y hasta pronto. -Heidi-

  5. karmen alejandra says:

    saludos Gustavo y Heidi, agradezco mucho el haber encontrado su pagina estoy en bsca de mi crecimiento personal, uno de mis grandes vicios es la incostancia pues siempre que me propongo algo al dia siguiente no tengo animo de hacerlo o me da miedo emprenderlo pues siento que no funcionara, esto ha detenido mucho mi vida y ya estoy cansada, que es lo que debo hacer para cortar esta atadura, para permitirme tomar el camino hacia mi superacion y ser un mejor ser humano para mi y los demas?

    INFINITAS GRACIAS , DIOS LOS BENDIGA

    Hola Karmen,

    lee este blog detenidamente hay mucho material que te servira de insipiracion para mejorar tu vida…

    Saludos
    Gustavo

  6. Iris Del Carmen says:

    Hola,Gustavo y Heidi,les cuento hace mucho tiempo yo fumaba 2 cajetillas de cigarro diario,de un dia para otro me fastidió el cigarro y lo dejé,pero ahora me falta voluntad para vajar la ingesta de comida y bajar de peso,la ansiedad me gana porque me siento debil y me faltan fuerzas en las piernas cuando me dá apetito y me dá una desesperacion que creo que me voy a desmayar,se que es un engaño del subconciente pero igual me vence.Saludos Iris.

    Hola Iris,
    concentra tus energias en otras acciones mas productivas hacia tu persona y veras como estas ansias disminuyen

    Saludos
    Gustavo

  7. consuelo howard says:

    hola mi mayor problema , es no poder controlar el apetito me han mandado al sicologo x la tuerza de voluntad , agradesco su orientación

    Hola Consuelo,
    debes sustituir tus deseos de comer por algo que te motive , debes hacer ejercicios y aprender a sentirte bien contigo misma, con esto no me refiero a conformarte con lo que te sucede sino a desear mejorar como persona.

    Saludos

  8. Mil gracias a todos por sus consejos, me han venido de bendicion, aunque a veces los leelo y me lleno de ezperanza pero luego salgo haciendo lo contrario de lo que leei.

    Hola Lulu,
    es normal todo en la vida requiere practica ,,, recuerda que la practica hace al maestro

    Saludos
    Gustavo

  9. Carmen Ayala says:

    HOLA GUSTAVO Y HEIDI
    ESPERO QUE SE ENCUENTREN BIEN, GRACIAS POR TODO SUS CONSEJOS DESDE ESTE DÍA ESTOY PONIENDO EN MARCHA TODO LO QUE ME DICEN, PORQUE HE ANDADO UN POCO DE BAJO ESTIMA, POR TODO LO QUE ME PASA EN CASA, PERO TENGO UNA RESPONSABILIDAD MUY GRANDE CON MIS HIJOS, Y POR ESO CADA DIA TRATO DE SER MEJOR PERSONA PARA ELLOS Y PARA TODAS LAS PERSONAS QUE ME RODEAN GRACIAS. LES MANDO UN FUERTE ABRAZO ;-)

  10. hola mi nombre es liliana y les agradezco por cada comentario que me envian ,cada uno es importante y necesario para mi y a la vez se los mando a quien creo que lo necesita y a al que no tambien, me dan fuerza ,animoy ganas de saber que en la vida hay gente que se ocupa por los que nesecitan una inyeccion cada dia de buenos pensamientos de que no estamos solos y que dios esta en todas partes y de todas maneras , gracias .y que la luz colme todo el planeta y que la paz reine hoy y de mañana sea uno mejor.

    :) Hola Liliana, bienvenida y gracias por formar parte de nuestros lectores. Mucha luz y amor. -Heidi-

  11. fernanda says:

    Hola Gustavo y Heidi ?? hijole en tonces manos ala hobra que tengo bastantes retos por que empesar esta batalla !! pero megusta la idea solo haci me podre dar cuenta que tanto puedo lograr en mi vida!!! con mucho temores! pero con tantas ganas de gosar lo bello que dios nos dio!! So manos ala hobra!!

    :) Hola Fernanda, felicidades por haber empezado tu despertar y no te apures mucho tómatelo con calma y así podrás ir asimilando la información. Mucha luz y amor.-Heidi´

  12. HOLA GUSTAVO HEIDI les agradesco por enviarme el boletin informativo lo uso como un auto ayuda para lo cotidiano siempre tenemos dudas como atuar frente a la vida y vustro mensaje nos ayuda un fuerte y afectuoso abraso estare ansiosa esperendo el proximo informe

  13. ligia estela romero says:

    :lol:amigos feliz año 2012.los estaba extrañando no habia recibido ningun mensaje de ustedes, igual mi deseo para ustedes.este año quisiera tener mi alma gemela.me habro al amor lo espero,se que con sus concejos,y con nuestro padre celestial saldre adelante en mi prosperidad.en mi caMINO ESPIRITUAL .UN ABRAZO LUMINOSO.LOS QUIERO.

    :) Hola Ligia, bienvenida y muy feliz 2012 para ti, todo llega en su momento perfecto tú solo mantente enfocada y con el corazón abierto. Mucha luz y amor.-Heidi-

  14. miguel angel abreu says:

    Hola saludos cordiales, Esta es una gran verdad, cuando hacemos las cosas que nos gustan que nos apasionan no sentimos que estamos haciendo ningún esfuerzo para hacerlas. Yo soy artista plástico y cuando estoy sumergido en mi trabajo el tiempo se me pasa sin darme cuenta, porque estoy disfrutando con esa actividad.

  15. :) Hola Miguel maravilloso leer tu comentario …

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